Prioritizează mobilitatea șoldului pentru flexibilitate sporită.
Flexibilitatea și mobilitatea șoldului sunt aspecte cruciale ale funcționalității corpului uman. De la performanța sportivă la sănătatea generală și chiar la calitatea mișcărilor zilnice, un șold mobil și flexibil este esențial. Iată câteva aspecte de luat în considerare și exerciții pentru toate nivelurile de pregătire fizică.
Șoldurile flexibile permit o gamă mai mare de mișcare în activitățile zilnice. Dincolo de beneficiile evidente pentru sportivi, o mobilitate crescută a șoldului ajută la menținerea posturii corecte, poate reduce riscul de accidentare și poate ameliora disconfortul din zona lombară.
