Exercitii de postura Exercitii de postura simple pentru corectarea posturii, ameliorarea hiper-lordozei și hiper-cifozei, întărirea musculaturi stabilizatoare a spatelui și creșterea mobilității. Postura corectă nu este doar despre a sta drept, ci și despre sănătatea coloanei vertebrale. Cifoza (înclinarea excesivă a coloanei spre față) și lordoza (curbura excesivă a coloanei în partea inferioară a spatelui) sunt probleme comune ale posturii…
